导读 8月科学教育网苏苏来为大家讲解下。和妈妈学做好吃的美食说说，想吃妈妈做的饭菜说说）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！吃、喝...

8月科学教育网苏苏来为大家讲解下。和妈妈学做好吃的美食说说，想吃妈妈做的饭菜说说）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃、喝、拉、撒、睡！《吃篇》

有的朋友会说俗，俗，俗不可耐！也确实如此，我就是俗人一个，想些俗事，说些俗话，做些俗事。

人生不过如此，吃喝拉撒睡相伴一生，从生到死，时刻相伴。这五个字说它俗，是因为任何有生命的生物体都具备这基本功能，说它不俗，是因为它保证了一个生命的基本状态。

今天说说吃，说到吃，谁还不会吃啊！从出生就懂得找奶吃，饿了就往嘴里送食物。其实单单一个吃字，就有很多因果循环。古人说病从口入 祸从口出，就是这个道理。其实很多人不懂得如何吃，吃的食物选择，烹饪的方法，吃的饭量多少，什么时间吃都是直接关乎我们自身的身体健康！

有研究发现，草食动物的小肠远远超过肉食动物的几倍，这是由它们的食物选择上决定的，经过了千万年的进化过程而得到的一种最优化的配置。肉食动物吃的食物营养丰富，富含蛋白质脂肪，能量高不易消化。所以它们的小肠就短一些，高能量食物在肠道内吸收一部分就满足身体所需，防止在体内过多时间留存，在没有产生毒素之前排出体外。而草食性动物的小肠要长的多，因为它们的食物是青草树叶浆果之类，含有的能量低于肉类食品，所以它们就利用超长的小肠来充分的吸收里面的营养成分，榨干食物中的最后一点营养为自己所用。

说了这么多，在食物选择上，其实我们人类是介乎于肉食和草食动物之间的杂食性动物，所以我们的食物结构应该是素食多一些，而蛋白脂肪类少一些才适应我们的肠道。通过食物的选择来适应自己的肠道，减少食物滞留体内时间，防止产生毒素被体内吸收。有人说一天不排便等于吸收了七根烟的毒素，我是是相信的。

在烹饪方法上，多一些蒸煮炖，少一些煎炒炸。相同的食材不同的烹饪方法，营养成分流失程度不同，额外产生的有害物质也不同。中华文明也是吃的文明，各大菜系品种繁多眼花缭乱，美食可以品尝，但不能作为日常，虽然我们已经富裕了不为吃喝犯愁。

而在摄入的时间上，有营养学家研究过，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像大臣，晚餐吃的像贫民。是有道理的，上午的活动和思想意识所需要的能量是最大的，所以早餐要摄入一天需要能量的一半才可以满足身体所需。而晚餐简单一点，减少胃肠负担，让它们也休息一下，可以睡的安稳一点。

感兴趣的朋友可以互相交流，下一篇谈谈《喝》（图片来源于网络）

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今早5点起床，烧水，煮米梗子荷包蛋，吃上出发。

早上出租很好打，快马加鞭到景点，检票排队，上船，比较顺利。

愿今天心想遂心愿[合十][合十][合十]。

往年的媳妇熬成婆，以前的自己啥也不会做。现在只能尝试着慢慢做的。

以前过年有老妈做各种美食，自己结婚了，有了孩子，孩子大了过年了自己慢慢的学着做，腊八蒜，臭豆腐，各种美食，回想自己的童年，成年，工作，结婚生子，慢慢的变成黄脸婆不由得有些心酸而幸福，心酸自己老了，幸福一家和睦儿女健康成长。

今天就说说我这个臭豆腐做的咋样？第一次做，现在长毛了，是不是行了[捂脸]不行我在捂几天。请友友们指教，传授我做妈妈的经验[大笑]

#都来说一说，你们那最好吃的是啥# 我是北京人，在北京工作生活学习，一方水土养一方人，除了在家吃家常饭外，还喜欢吃北京小吃，可以说从小吃到大，时不常的吃，为啥这么偏爱这口儿？因为不仅还吃对胃口，还平民价，北京小吃百十多年历史屹立不倒，源于质优绝活独一份良心价格，老北京人几乎都喜欢吃。跟您说说北京小吃都有啥，豆汁儿焦圈儿糖耳朵，桂花酸口炸糕豌豆黄糖火烧...，太多了，尤其牛街小吃街全是北京小吃，有对北京小吃感兴趣的朋友就来京品尝吧！[耶][比心][心][赞][鼓掌][666][心]

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早上和老头准备出发了，第一次自驾出远门，今早吃个弯弯顺，祝自己旅途顺利。[笑]

今早先吃米梗子汤圆荷包蛋，再吃弯弯顺。准备好了途中要吃的煎饼，咸鱼，猪肉沫炒的咸拉丝，虾皮，带了小电锅，捎了米梗子，小米，挂面，鸡蛋及各类水果。在外住一个月也没有问题了。

迎着初升的太阳，出发。[碰拳][笑]

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跟着老头自驾游，老头晕车，自己驾车，12个小时，不吃不喝，从日照到浙江朱家尖，我是累的下车都不会走了。[捂脸]

一路风景没顾上看，光是堵车6次，耽误了3个小时。老头用百度地图，高速路上还走错了，又不能掉头，多亏快出一个高速收费站了，问问收费交警又重新上了高速，我后来用高德地图一路紧盯，就怕再走错了。

到达目的地朱家尖大酒店的时候，又累又饿，老头出去找吃的，哎吆，比我们日照的海鲜贵多了，还是回酒店自己做点吧，多亏我捎了食材，去超市买了农夫山泉大瓶装。没有青菜，就用葱叶吧，下个挂面，打上2个鸡蛋，在又累又饿的时候吃上特别香，再吃个大煎饼。比出去吃强多了。

吃完联系导游，明天再战。[笑]

我对嘉善有着不一样的情感，我从小就跟着父母生活在这里，长大虽然来到了别的城市工作，可我向往的还是嘉善这个地方。

做为吃货，不得不说说嘉善的美食，我特爱吃荠菜包圆，这是当地过年都会吃的一道农家菜，此菜的特色是色泽金黄，一口下去，汤汁鲜纯，齿颊流香，搭配着米醋会觉得美味升级，还充满乡野情趣的农家特色菜。

嘉善黄酒：黄酒是以稻米、黍米、玉米为原料，以特制曲和酒母，再经过发酵、压榨、陈贮、勾兑等等，色泽澄黄，清亮透明，拥有独特的浓郁香气，嘉善黄酒是中华民族历史非常悠久和古龙的酒种之一。历史上，黄酒名品数不胜数，它与啤酒、葡萄酒并称三大古酒。

为了让更多大家感受新春快乐，现嘉善县联合发布“在嘉过大年 旅游开门红”的主题宣传活动，这里有旅游专项消费券和丰富的新春活动等我们来体验。#我在嘉善过大年#

分 别 泪

大家相聚，大家快乐！短短七天，亲人们相聚在同一屋檐下，一起生火，一起做饭，同睡一张大床，房间内炉火熊熊，有太多的知心话互诉衷肠，总是讲不完。小孩子之间房前屋后喜戏打闹燃放各种烟花爆竹从不停歇，年青人手机不离手发着各种信息，男人们和长辈们喝得昏天晕地，相互之间称兄道弟猜酒划权，一片热闹景象，女人们在一旁嗑瓜子，品家乡各种小吃，闲时啦啦家常，姑娘们在一块说说巧巧话，比比谁的衣服漂亮好看，媳妇们之间聊天聊得正开心，一句话不对乎，立马之间互相谩骂，转眼间又亲如姐妹。这就是伟大的亲情，我永远爱你伟大的家乡亲人。

分别是痛苦的，但我们必须分别，回到各自工作地，去奋斗去打拼，获取好的收成，创造更好的生活！分别是伤感的，但我们都要面对，擦干泪水，当成自然规律，一切回归正常，期盼来年再相聚！

正月初四 万事吉利

正月初四迎灶神的日子，人间烟火正常启动。

早餐蒸了花卷，蒸的小，比鸡蛋大一点点。

说说我家三口人的早餐量吧。我是一个花卷加一杯茶足够，母亲一个花卷一个鸡蛋一杯牛奶，比我多一点。就母亲和我吃饭时，做起来实在没意思，动不动剩饭。瘦高个儿子加入吃饭行列情况就不一样了。比起西北汉子的食量，儿子不算能吃的人，但在我家就是顶呱呱的了。我儿子的早餐是：三个花卷，一个鸡蛋，一盒牛奶，一碟小菜。

我和母亲吃饭，就是压榨食物的养分续命。我家小子就不一样了，感觉他满口满口的吸收着能量，和美食互相成就互不辜负。老妈我的厨艺，就被他这样给激发出来了。

杨绛先生说：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，望远处的是风景，看近处的才是人生，唯愿此生， 岁月无恙，只言温暖， 不语悲伤”

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